پاسخ به سوالات شما در رابطه با خودارضایی 1

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
سوالی داشتم اگه قصد ترک خودارضایی رو داریم و سعی کنیم جلوی خودمونو بگیریم یعنی میلمونو سرکوب کنیم ضرری برامون داره؟

پاسخ
سرکوب یک میل طبیعی به هیچ وجه کار درستی نیست ولی گاهی اوقات به جهت جلوگیری از خود ارضایی چاره ای جز سرکوب میل جنسی وجود ندارد البته معمولا میل جنسی به حدی قوی است که قابل سرکوب نیست ولی با استفاده از برخی راهها این میل کاهش داده می شود تا بصورت موقت بتوان با آن کنار امد و اقدام به خود ارضایی نکرد. بهترین راه تامین شرایط و امکانات لازم برای ازدواج است تا نیاز به سرکوب میل جنسی نباشد. باید راه حلی پیدا کرد تا میل جنسی از راه صحیح آن رضا شود ولی وقتی شرایط فراهم نیست و چاره ای باقی نمانده می توان بصورت موقت میل جنسی را کاهش داد تا نیاز به خود ارضایی نباشد و این کار اثر بدی ندارد و مشکلی ایجاد نمی کند.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
یکی از دوستان نیز پیشنهاد کرده اند که در صورت خود ارضایی به نوعی از خروج مایع منی جلوگیری شود که باید بگویم:

پاسخ
اگر هنگام خود ارضایی و زمانی که منی قصد خروج دارد جلوی خروج آن گرفته شود باعث می شود منی به داخل مثانه بازگشت کند و به مرور از قدرت جهش مایع منی کاسته شود و حتی گشادی یا واریس مجاری منی ایجاد شود که باعث خواهد شد فرد به دلیل نداشتن جهش کافی در پاشیدن مایع منی به داخل مجرای تناسلی زن در زمینه باروری تخمک دچار مشکل شود. همچنین به دلیل ایجاد این واریس احتمال ایجاد عفونت در کیسه های منی و پروستات بوجود می آید. لذا اگر فردی اقدام به خود ارضایی کرد باید اجازه دهد تا مایع منی خارج شود و هیچگونه ممانعتی در خروج منی بعمل نیاورد.

لازم به یاد اوری است خود ارضایی هیچگونه عارضه جسمانی ندارد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
عمل جلق زدن چیست؟

پاسخ
در پاسخ به اين دوست عزيز بايد بگويم عمل جلق زدن همان خود ارضايي يا استمنا مي باشد. در اين عمل فرد با مالش يا تحريك آلت تناسلي به ارگاسم يا اوج لذت جنسي مي رسد. اين عمل فاقد عوارض جسماني مي باشد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
سلام میلاد با تشکر از تمامی زحمات شما که به جامعه خدمت بزرگی میکنید یک سوال خدمت شما داشتم من یه شخص متاهل هستم که 25سال سن دارم اندازه الت تناسلی من کوچک است با توجه به هم سن وسالهای خودم که چند سال پیش دیده ام و مطالب شما ایا امکان این وجود دارد که بتوانم بزرگترش کنم

2.ایا بدلیل مشکلاتی که به همسر خود دسترسی ندارم اگر خود ارضاعی کنم گناه است یا نه!

پاسخ
در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم اندازه آلت تناسلی بعد از سنین بلوغ و رشد دیگر قابلیت افزایش ندارد و نمی توان با هیچ وسیله ای نسبت به بزرگ کردن آن اقدام نمود. البته همانگونه که بارها گفته ام اندازه الت تناسلی نقش چندانی در ارضای زن ندارد بلکه روابط عاطفی زن و مرد و رعایت اصول رابطه جنسی صحیح است که می تواند کمک کند تا مرد با هر اندازه از آلت تناسلی زن را ارضا نماید و خود نیز لذت کافی از سکس ببرد. اندازه بزرگ الت تناسلی می تواند باعث اذیت شدن زن و سردی جنسی او گردد.

در پاسخ به قسمت دوم سوال نیز باید بگویم از نظر شرعی خود ارضایی گناه می باشد و نمی توان دوری از همسر را مجوزی برای انجام آن دانست. همچنین از نظر پزشکی خود ارضایی فاقد عوارض جسمانی می باشد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر

اقای دکتر من چطور میتونم چاق بشم؟من لاغرم.من با کمک خدا مبخوام خودارضایی را برای همیشه کنار بگذارم پس مطمئن بشم لاغری من به این مسئله ربطی نداره؟

پاسخ
خود ارضایی عارضه جسمانی ندارد و نگران این موضوع نباشید. تلاش شما برای ترک خود ارضایی قابل تقدیر است ولی اگر شکست خوردید نگران نباشید و باز هم تلاش کنید. ترک ان کار سختی است و باید تلاش زیادی داشته باشید. برای چاق شدن باید میزان مصرف انرزی کاهش یابد و میزان دریافت کالری یا انرزی افزایش یابد. غذاهایی که حاوی قند یا انرزی زیادی هستند می توانند به شما کمک کنند تا زود تر چاق شوید. نوشابه، آبمیوه های صنعتی مثل ساندیس یا سن ایچ، سسها، چیپس و فست فود دارای انرژی زیادی هستند.

مصرف مواد انرزی زا بویژه هنگامی که بدن نیاز به مواد انرزی زا را حس می کند بسیار کمک می کند تا فرد وزن بگیرد. ورزش بدن را به شدت آماده جذب انرزی می نماید و اگر بلافاصله بعد از اتمام ورزش مواد انرزی زا مصرف شوند باعث خواهند شد تا فرد نه تنها از ذخایر بدن استفاده نکند بلکه با جذب مقدار بیشتری از انرزی از طریق مواد غذایی قند اضافه را به چربی تبدیل و در بدن ذخیره نماید. لذا باید ورزش سنگین انجام داد و بلافاصله با غذاهای پر کالری مثل نوشابه و چیپس نیاز انرزی بدن را تامین کرد. در هفته سه نوبت ورزش و مصرف روزانه چیپس و نوشابه باعث چاقی خواهد شد. وزن را باید با شاخص توده بدنی کنترل کرد و این شاخص را بین 23 تا 25 حفظ کرد.

این شاخص از تقسیم وزن بر حسب کیلو گرم تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان دو) به دست می اید.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
آقای میلاد خادم شما که میگین خود ارضایی ضرر جسمانی نداره پس چرا باید ترکش کنیم؟
چون من چندین بار تلاش کردم ولی موفق به ترکش نشدم و 18 سالمه و موقعیت ازدواج هم ندارم و حداقل واسه 3 ساله بعد.
ممنون از وبلاگ پر بارتون.

پاسخ
از نظر پزشکی خود ارضایی فاقد عوارض جسمانی می باشد و زمانی بعنوان اختلال مطرح می شود که فرد علیرغم داشتن همسر و سکس با وی به این کار مبادرت ورزد. اما از نظر شرعی این کار گناه محسوب می شود و توصیه بر عدم انجام آن می باشد. همچنین ارضای میل جنسی در خود ارضایی ارضای جسمانی است و فرد با این عمل به ارضای روانی نمی رسد. عدم ارضای روانی باعث می شود فرد به تحریک جنسی بیشتر و تکرار استمنا یا خود ارضایی بپردازد و برای انجام خود ارضایی از لحاظ اجتماعی گوشه گیر و منزوی می گردد و از جامعه فرار می کند تا موقعیتی تنها بیابد تا بتواند آزادانه به خود ارضایی بپردازد. همچنین فرد در هنگام خود ارضایی استرس دارد که مبادا کسی متوجه عمل وی گردد و نگرانی ایجاد شده باعث اضطراب وی می شود. اینها آسیبهای روانی هستند که ناشی از پروسه ای هستند که در آن خود ارضایی انجام می شود. به همین علت توصیه می شود فرد تا جای ممکن سراغ این عمل نرود.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
سلام میلاد ! مدتهای مدید ایران بودم اوایل جوانی ام را برای 4 سال تهران در یک کار شاق ساختمانی گذراندم . از اینکه غرایز جنسی ام هر از گاه مجبورم میکرد دست به خود ارضایی بزنم و این کار باعث شد کم کم دستم لرزش پیدا کند و حافظه و جسمم خیلی ضعیف شود و بعدش رفتم وطن خود, افغانستان تشکیل خانواده دادم و از دواج نمودم , آن وقت زود انزالی خیلی افسرده ام ساخته بود . بعدش بر گشتم ایران و برای چندمین بار رفتم دکتر و دارویی را طبق نسخه گرفتم تاثیر که نکرد امدم دانمارک بعد از قبولی ام, با مطالعه کتابهای پزشکی در مسایل مختلف کمی بهتر شدم و تا هنوز هم در حد مطلوب زود انزالی ام رفع نشده است .البته زن و بچه مان در کنار هم هستیم امید که دراین سایت جالب تان روشنی بد هید . دکتر های اینجا زیاد تجارب کافی ندارد . یک هزاره افغانستانی

پاسخ
خود ارضایی هیچگونه عارضه جسمانی ندارد و لرزش دست یا ضعف جسمی مربوط به خود ارضایی نیست بلکه مربوط به شسرایط سخت کاری بوده که ایشان داشته اند و احتمالا از مواد غذایی مناسب استفاده نمی کرده اند. زود انزالی یک پروسه یا مشکل عصبی در رابطه جنسی است. افرادی که تجربه رابطه جنسی نداشته اند در هنگام رابطه جنسی زود تحریک شده و به آستانه انزال می رسند و انزال ایشان قبل از دخول یا در ابتدای دخول صورت می گیرد. در مورد ارگاسم و ایجاد نعوظ قبلا گفتم که مسیر عصبی وجود دارد که تحریکات جنسی را تبدیل به پیامهای عصبی نموده و از آلت به مغز می رساند و برخی تحریکات دیگر مثل تحریکات بینایی یا شنوایی یا لامسه نیز از سایر نقاط به صورت پیامهای عصبی به مغز می رسد. در مغز این تحریکات مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و همراه با تحریکات ذهنی که در خود مغز صورت می گیرد باعث برانگیختگی جنسی می شود که در مرد بصورت نعوظ و در زن بصورت پرخونی و گرم شدن و ترشح مایع خود را نشان می دهد. با ادامه این تحریکات و رسیدن ان به حد یا آستانه ارگاسم ، ارگاسم به وقوع می پیوندد که در مرد بصورت انزال رخ می دهد. در افرادی که دچار زود انزالی هستند فاصله حد برانگیختگی تا ارگاسم کم است و فرد بعد از برانگیختگی به سرعت به حد ارگاسم می رسد و فرصت کوتاهی را در این حد می ماند و لذت کمتری را تجربه می کند. در مردان معمولا در ابتدای ازدواج و دفعات ابتدایی رابطه جنسی معمولا این فاصله کم است و فرد دچار خود ارضایی می باشد. استرس یا فشارهای عصبی ناشی از ترس از وقوع زود انزالی یکی از دلایل زود انزالی می باشد. به مرور که دفعات رابطه جنسی افزایش می یابد و فرد در رابطه ارامش بیشتری را تجربه می کند این مشکل برطرف می شود.

اما از جهت درمان زود انزالی، راههای مختلفی وجود دارد که کمک کننده است. نترسیدن از وقوع انزال زودرس خود به تاخیر در انزال کمک می کند. فرد و شریک جنسی اش باید در این مورد با هم صحبت کنند و هر دو کمک کنند تا این مشکل زود تر برطرف شود. وقتی بعد از وقوع این اتفاق شریک جنسی به جای اتمام رابطه و یا برخورد نا مناسب کمک کند تا فرد ارامش یابد و بعد از مدت زمان کوتاهی حدود بیست دقیقه دوباره رابطه ادامه یابد و تحریکات جنسی از سر گرفته شود می توان مجددا انزال داشت با تاخیر مناسب و در حین رابطه هر دو نفر به درستی ارضا شوند.

در طول رابطه جنسی و در قسمت پیش نوازش زن می تواند با دست الت تناسلی مرد را تحریک کند و قبل از وقوع انزال تحریک متوقف می شود. بعد از وقفه ای که مرد به ارامش رسید مجددا این کار تکرار می شود. تکرار این عمل کمک می کند تا مرد بتواند استانه تحریک خود را بالا ببرد و کنترل انزال را به دست گیرد. در سکس صحیح که مدت زمان مناسبی به پیش نوازش اختصاص یابد مثلا از 50 دقیقه وقتی که برای رابطه در نظر گرفته می شود حدود 40 دقیقه به پیش نوازش اختصاص یابد معمولا مشکل زود انزالی کمتر بوجود می اید.

استفاده از پوزیشنهایی که کمترین تحریک در ناحیه حشفه مرد باشد مثلا پوزیشنی که طی ان مرد دراز کشیده و زن روبروی مرد و در بالا قرار می گیرد و تحریک توسط زن صورت می گیرد وقتی مرد احساس کرد انزال در حال وقوع است از زن می خواهد تحریک را متوقف نماید و بعد از انکه مرد احساس ارامش کرد مجددا تحریک توسط زن شروع می شود. این تکنیک استپ اند استارت نام دارد. استفاده از کیسه یخ یا فشار نوک الت نیز باعث خواهد شد تا تحریک کاهش یافته و فرد فرصت داشته باشد تا دوباره تحریک شود یعنی قبل از وقوع انزال با گذاشتن کیسه یخ روی الت یا فشار محکم نوک الت تناسلی مرد کمی نعوظ کاهش یافته و انزال رخ نمی دهد. بعد از آرامش، مجددا تحریک شروع می شود.

استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی مثل سرترالین، سیتالوپرام، کلومیپرامین و فلوکستین نیز می تواند کمک کننده باشد. تجویز دارو باید توسط پزشک و پس از اخذ شرح حال و متناسب با شرایط هر فرد صورت گیرد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
يكي از دوستان سوال كرده اند كه چطور مي توان عادت خود ارضايي را كنار گذاشت.

پاسخ
همانگونه كه در مطلب مربوط به كنترل شهوت در پاسخ به سوال دوستي ذكر كردم و همينطور در مباحث مربوط به خود ارضايي ذكر گرديد و مطالعه مجدد انها را توصيه مي كنم عمل خود ارضايي زماني انجام مي شود كه شهوت فرد تحريك گردد. هر راهي كه منجر به تحريك شهوت گردد وقتي فرد شرايط دفع شهوت به طور صحيح را نداشته باشد مي تواند منجر به خود ارضايي گردد. لذا اولين راه جلوگيري از تحريك شهوت است.

ديدن فيلمها و  تصاوير محرك، شركت در جمع هاي دوستانه و پارتي هاي مختلط، صحبت كردن در مورد مسايل جنسي و حتي فكر كردن به مسايل جنسي و رابطه جنسي يا جنس مخالف مي تواند منجر به تحريك شهوت گردد.  مصرف برخي مواد غذايي نيز به تحريك شهوت  منجر مي گردد مثلا مصرف فلفل يا پياز يا ادويه جات يا بادام زميني ميل جنسي را افزايش مي دهند و مصرف مركبات و خيار و كاهو ميل جنسي را كاهش مي دهد.

دومين راه درگير كردن فكر به مسايل ديگر است. انجام كارهاي مختلف مثل ورزش، كارهاي علمي و مطالعاتي، مشغول شدن به كار، مسافرت و تفريحات سالم باعث مي شود فرصت كمتري براي فكر كردن به مسايل جنسي باشد و خود ارضايي كمتر انجام شود.

سومين راه پرهيز از تنهايي است. بايد تلاش كرد تا اوقات تنهايي به حداقل ممكن تقليل يابد. فرد عمل خود ارضايي را در زمانهاي تنهايي انجام مي دهد و هر چه اين موقعيتها كمتر شود فرد كمتر به اين عمل مي پردازد.

چهارمين راه كمتر قرار گرفتن در موقعيتها و مكانهايي است كه خود ارضايي در آنها انجام شده است. مثلا فردي كه در حمام اين كار را انجام مي دهد برنامه ريزي خود را به گونه اي تغيير دهد كه مدت زمان ماندن وي در حمام كاهش يابد و فرصت خود ارضايي كمتر شود. يا كسي كه در اتاق خود اين عمل را انجام مي دهد كمتر در اتاق شخصي خويش بماند تا كمتر به خود ارضايي فكر كند. يا اگر فردي در زمانهاي خاصي اين كار را انجام مي دهد سعي كند در آن زمانها در موقعيتي قرار گيرد كه امكان خود ارضايي را نداشته باشد.

همچنين افراد مذهبي مي توانند با روزه گرفتن يا درگيري بيشتر به عبادات تلاش كنند از خود ارضايي اجتناب كنند.

نكته ديگري كه بايد به آن توجه نمود اينكه شكست در ترك خود ارضايي نشانه ضعف اعتماد به نفس و يا بي ارادگي نيست و فرد نبايد به سرزنش و ملامت خود بپردازد بلكه بايد تلاش كند تا بتواند موفق شود.

اما بهترين راه اينست كه فرد به دنبال شرايطي باشد كه بتواند با يك ازدواج مناسب براي هميشه خود ارضايي را كنار بگذارد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
آقای خادم سلام
از زحماتی که میکشید و هدف والایی که دارید واقعاً ممنونم.
با توجه به این مطلب میخواستم بپرسم که یعنی خود ارضایی این بیماریهای جسمی که شما هم ذکر کردید(كاهش قواي جنسي در آينده ، ضعف بينايي ، لرزش دست ، لاغري ، گودي و سياهي چشم ، ضعف و درد کمر، مشكل ارگاسم و . . .) را ایجاد میکند یا نه؟
و آیا این مطلب که میگویند که از هر 10 نفر که در تیمارستان ها هستند 9 نفر سابقه اعتیاد به استمنا داشته اند درست است یا نه؟
و سوال آخر اینکه اعتیاد به استمنا به چه میزان انجام این عمل گفته میشود؟

پاسخ
با تشکر از این دوست عزیز بابت طرح سوال در این مورد لازم مي دانم بگويم مطلب مربوط به خود ارضايي يا استمنا تمام سوالات  را به نوعي پاسخ داده است اما جهت روشن شدن موضوع موارد را يك به يك توضيح مي دهم:

خود ارضايي هيچ يك از بيماريهاي جسمي ذكر شده را ايجاد نمي كند و اينها باورهاي غلطي است كه در جامعه مطرح مي گردد. خود ارضايي مثل يك رابطه جنسي طبيعي است كه در آن ارضاي ميل جنسي توسط خود فرد صورت مي گيرد و هيچ يك از بيماريهاي ذكر شده را ايجاد نمي نمايد.

در مورد ابتلا 9 نفر از ده نفر مورد بستري در تيمارستانها به استمنا يا خود ارضايي بايد بگويم اين نيز يك باور غلط است. خود ارضايي باعث بيماري رواني منجر به بستري در بيمارستان نمي گردد. بر اساس نوشته كتاب كاپلان كه يكي از كتب معتبر و مرجع روانپزشكي در دنياست و در دانشگاههاي علوم پزشكي ما نيز تدريس مي گردد صد در صد مردان در عمر خود به استمنا پرداخته اند و استمنا بعنوان راهي براي كشف ميل جنسي و در پروسه اي طبيعي انجام مي پذيرد. در كشور ما به دليل منع مذهبي، استمنا عملي شنيع شناخته شده و براي توجيه دلايل منع مذهبي آن هزاران دروغ و دغل بافته شده و به عنوان عوارض استمنا مطرح مي گردد كه همگي بي پايه بوده و بايد گفت استمنا به خودي خود فاقد عوارض است. عوارض آن ناشي از نحوه انجام و تعداد دفعات انجام آن است و بيشتر از آنكه جنبه جسمي داشته باشد جنبه رواني دارد. در كشورهاي غربي كه ممنوعيتي براي استمنا نيست حتي عوارض رواني آن نيز به مراتب كمتر از كشور ماست. مشكل استمنا اينست كه از يكسو حرام است و از سوي ديگر ميل جنسي، فرد را وادار به انجام آن مي نمايد و از سوي ديگر فرد توان ترك اين عمل را ندارد لذا از درون احساس ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس پيدا مي كند و بيشتر از لحاظ رواني خود را ملامت مي نمايد. بسياري از مردان متاهل هستند كه در دوران تجرد بارها به استمنا مبادرت نموده اند ولي بعد از ازدواج هرگز به اين كار مبادرت نكرده اند و نيازي به اين عمل نداشته اند. بصورت عادي كيسه هاي مني بعد از پر شدن زمينه ايجاد ميل جنسي را فراهم مي كنند و در صورتيكه تخليه نشوند فشار رواني جهت تخليه ايجاد مي كنند كه استمنا و احتلام راههاي تخليه اين كيسه ها در افرادي است كه فاقد شريك جنسي هستند و برقراري رابطه جنسي راه تخليه در افراد داراي شريك جنسي هستند.

در باب ميزان  انجام كه بعنوان اعتياد در نظر گرفته شود بايد گفت اعتياد امري است نسبي و در افراد مختلف و شرايط مختلف متفاوت است. نمي توان دقيقا گفت چند بار استمنا اعتياد محسوب مي گردد. اعتياد به يك امر زماني است كه فرد در پي عدم انجام آن دچار عوارضي گردد كه او را به انجام آن عمل وادارد و با انجام آن عمل به حالت عادي برگردد و عوارض برطرف گردد. لذا در يك فرد يكبار در هفته اعتياد حساب مي گردد و در فردي ديگر يكبار در هفته اعتياد حساب نمي شود.

در مورد بحث استمنا شبهاتی برای برخی از مخاطبین ایجاد شده که در نظرات خصوصی خود مطرح کرده و راهی برای پاسخ مشخص ننموده اند جز صحن عمومی وبلاگ. لذا باید مجددا بگویم که قصد من فقط اطلاع رساني است و هدف از مطالب بالا بردن سطح آگاهي هاي عمومي در مورد مسايل جنسي است. من قصد دارم مطالب علمي و صحيح را بدون سانسور در اختيار عموم بوي‍ژه جوانان بگذارم تا در رفتارهاي پرخطر خود تجديد نظر كنند و با آگاهي روش صحيح برقراري رابطه جنسي را ياد بگيرند. جنبه هاي شرعي مسايل جنسي را نيز در حد توان خود مطرح مي نمايم و در برخي مطالب نيز با مشورت با كارشناسان دين مطالب بيان مي شود. در هيچيك از مطالب قصد تحريك و يا تشويق به رفتارهاي خلاف قانون و عرف صورت نگرفته است. در باب استمنا نیز  من تشويق به اين امر نكرده ام و مطالب مطرح شده در پيامها و نظرات اشتباه است.

نكته اي كه در بيان مطالب علمي وجود دارد توجه به مستندات علمي و تحقيقات و دوري از دخالت علايق و سلايق در نتايج تحقيقات است. بحثي كه اينجانب در مورد استمنا داشته ام به هيچ وجه جواز انجام آن نيست بلكه هدف روشن شدن جنبه هاي مختلف آن بوده و احكام شرعي آن نيز جداگانه مطرح شده است. در مسايل شرعي بايد به دنبال راهي بود تا حرام بودن يا نبودن بر مبناي دلايل منطقي و عقلاني توجيه گردد و نه اينكه مطالب خلاف واقع و دروغ بعنوان توجيه حكم حرام بودن امري استفاده گردد. لذا پيشنهاد مي كنم با توجه به استقبالي كه از مطلب استمنا چه از سوي مخالفين بيان مطلب و چه از سوي موافقين صورت گرفته دوستان عزيز نظرات خود را در باب خود ارضايي شفاف تر بيان كنند تا يك بحث جامع در اين مورد صورت گيرد و شبهات برطرف گردد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نظر
چطورمي توان با شهوت کنار آمد. سوال كننده جواني است مجرد.

پاسخ
شهوت يكي از نيازهاي طبيعي انسان است كه خداوند در وجود انسان قرار داده است. بسياري از تنشهاي روحي انسان با داشتن يك رابطه جنسي درست و صحيح برطرف مي شود و كمك مي كند فرد نقش بهتري در جامعه داشته باشد. امروز در جامعه ما شرايط ازدواج سخت شده و بسياري از جوانان راه صحيح و درستي براي رفع شهوت خود ندارند. همين موضوع باعث مي شود تا يا به انحراف كشيده شوند و يا به سركوب ميل جنسي خود بپردازند. بخش عمده اي از تنشها و خشونتهاي موجود در جامعه به عدم رفع شهوت برمي گردد. جواني كه راه درستي براي رفع شهوت ندارد چه دختر و چه پسر دچار استرسها و فشارهاي ناخواسته اي مي گردد كه او را به پرخاشگري و خشونت سوق مي دهد. لذا بايد تلاش كرد تا شرايط ازدواج صحيح در جامعه  فراهم گردد. حال در اين شرايط چه مي توان كرد. آيا مي توان راهي يافت تا شهوت مهار شود.

شهوت زماني بيدار مي شود كه به نوعي تحريك گردد يعني تا زماني كه تحريك نباشد شهوت قابل كنترل است ولي زماني كه محركهاي شهواني وجود داشت شهوت تحريك شده و كنترل آن سخت خواهد بود. پس پرهيز از محركهاي شهواني مي تواند بسيار كمك كننده باشد تا شهوت كنترل گردد و فرد به انحراف كشيده نشود. راههاي مختلفي براي پرهيز از محركها وجود دارد. مطالعه كتاب\ ورزش\ فعاليتهاي فرهنگي اجتماعي\ پرهيز از نگاه كردن فيلمها و تصاوير محرك\ پرهيز از صحبت در مورد مسايل شهواني و ... راهي است براي جلوگيري از تحريك شهوت. حتي فكر كردن به مسايل شهواني هم محرك است لذا بايد از تصورات فكري هم پرهيز كرد. تامين شرايط لازم براي ازدواج در سن مناسب و با شرايط مناسب هم مي تواند كمك كند تا فرد به سرعت بيشتري به راهي براي ارضاي صحيح غريزه جنسي خود برسد. پرهيز از مصرف برخي غذاها با طبع گرم مثل پياز و فلفل\ پسته شامي يا بادام زميني\ تخم مرغ بيش از سه بار در هفته\ ميوه هايي چون موز و ... و همچنين مصرف غذاها يي با طبع سرد مثل ماهي\ ميوه ها و سبزيجاتي چون خيار و كاهو و آبليمو و مركبات مي تواند كمك كند تا شهوت كم شود. اگر تمام اين راهها نتيجه بخش نباشد برخي داروها مي تواند به فرد كمك كند تا شهوت خود را كاهش دهد و آستانه تحريك خود را بالاتر ببرد. بايد توجه داشت كه داروها با نظر پزشك تجويز گردد و از مصرف سر خود داروها اجتناب شود.